Stargard. Ja się nie ścigam - bieganie stargard

run stargard odzież bieganie zima, środowe bieganie zima, biegacze stargard bieganie zima co jeś przed, stargard stroje sportowe stargard

Co jeść przed startem aby dobiec do mety w założonym czasie, bez kolki i dolegliwości żołądkowo-jelitowych?