Co jeść przed treningiem

Poradnia dietetyczna NutriPlan naszej biegającej koleżanki Ewy przygotowała dla Was cykl poradników w pigułce dotyczących odżywiania przy bieganiu. Zaczynamy od "Co jeść przed treningiem?"

Czytaj więcej

Jak ubierać się na biegowe wyjście w chłodne dni?

Poniżej przedstawiamy w pigułce sposób warstwowego doboru odzieży przed wzięciem na bieganie w zależności od panującej na zewnątrz temperatury. Główną zasadą jest to aby obrać się tak jakby na dworze było o 10 stopni więcej.Na początku ma nam być chłodno. Uczucie chłodu szybko minie po kilku minutach biegu.

Czytaj więcej

Kontakt

Facebook: https://www.facebook.com/stargardjasieniescigam/
e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Czytaj więcej

O nas

”Stargard Ja się nie ścigam” to grupa założona przez pięciu entuzjastów biegania: Agnieszkę, Kasię, Andrzeja, Grzegorza i Mariusza. Naszymi celami są:  dzielenie się swoją pasją biegową, promocja aktywnego spędzania czasu, propagowanie zdrowego trybu życia oraz integracja mieszkańców naszego miasta. Zapraszamy mieszkańców miasta i okolic do wspólnego pokonywania niezliczonej ilości pozytywnych kilometrów. Spotykamy się w każdą środę o godz. 19:00 pod fontanną w parku Bolesława Chrobrego w ramach Środowego Biegania w Stargardzie pod hasłem “Zacznij biegać z Nami My się nie ścigamy!!!”

Czytaj więcej